2018年11月10日 トレーニング
皆様、こんにちは！ 11月3日、4日と所属選手が出場する剣道の試合へ、トレーナー及び監督として帯同してきました。 久しぶりの帯同だったのですが、試合以上に気になったのがクールダウンをしないことです。 では、なぜクールダウ …
2017年2月25日 トレーニング
こんにちは！ 寒暖差の激しい日がつづいてますが、体調は大丈夫ですか！ 「高齢になっても元気でいたい」、「趣味を楽しみたい」・・・などそれぞれの想いがあると想いますが何をするにしても重要になってくるのか筋力です。 今日は、 …
2017年1月15日 トレーニング
こんにちは！けんしん堂の中村です。 寒いですね。まだまだ寒い日が続くみたいなので、お身体には気を付けてください。 今日はラダートレーニングを紹介します。 ラダートレーニングという俊敏性をアップさせることができるトレーニン …
