こんにちは！
油と聞くと、皆さんはどのような印象をもたれるでしょうか？
数年前までは、油はダイエットの大敵、摂り過ぎるとコレステロールを増やすのでカラダに悪いなど。とうマイナスイメージだったかもしれません。
しかし、私たちの脳の60%は油でできています。臓器、特に心臓を動かすのも油です。また女性ホルモンも脂質の一種であるコレステロールから作られます。このように、油はカラダの重要な部分を形成する主成分であり、動かすためのエネルギーであり、バランスを整える上で大切なものです。
そのため油が不足したり、質の悪い油を摂ると、脳や心臓の機能が低下、細胞が老化し、女性ホルモンの分泌が悪くなるなど。健康だけでなく美容にも大打撃を与えることになります。だからダイエットといえども油を抜くことはNGです。
私たちの身体は食べたものでできているのだから、いい食べものを選ぶことが大切なのです。
身体の細胞は、箇所により差はありますが、数日～数年で入れ替わります。いい油を必要な量しっかり摂って、脳はいきいき、肌もつやつやふっくらと。今日から生まれ変わるために、いい油選びを始めませんか？
